捻挫が治らない、シクシク

かれこれ３ヶ月、捻挫が治らない。
困ったもんだ。

どうしたらいいのかな。
今更固定してもだめらしい。
あっためてゆっくり動かして
稼動範囲を広くするの良いらしいのだけど・・・。

困った、困った。

体重９０．９㎏
体脂肪率３１．１％
１０：３０計測